Il nostro disagio come bussola interiore
Siamo abituati a considerare il disagio come qualcosa da zittire in fretta.Un fastidio di cui liberarci il prima possibile: un’ansia da calmare, una tristezza da scacciare, un’inquietudine da coprire con rumore, impegni, notifiche, cibo, lavoro. Eppure, se ci fermiamo ad ascoltarlo davvero, il disagio non è solo un nemico da combattere: è una bussola interiore…
L'ansia delle festività
Riflessioni psicologiche, consigli pratici e uno sguardo empatico alle emozioni natalizieNon è forse vero che, in prossimità delle festività, sentiamo tutti un formicolio particolare nello stomaco? Sarà quella melodia dolce-amara che accompagna i ricordi d’infanzia, o forse le aspettative che ci piovono addosso come coriandoli, ma per molti l’arrivo del Natale e delle feste si…
La saggezza antica come guida moderna
Cultura, istruzione, sapienza: tre concetti che si allontanano sempre di più dai nostri occhi.Nell’istruzione si investe sempre di meno, guardiamo le moderne scuole decadenti. La sapienza ha cambiato abito, è divenuta altro.La cultura è stata rapita dal semplicismo.Sembra che al mondo interessi sempre meno conoscere la storia, il pensiero degli uomini del passato, l’arte, ossia…
Collaborazione con la rivista “Dimagrire” di Riza Editore
Questo mese desidero condividere alcune riflessioni sulla mia collaborazione mensile con la rivista “Dimagrire” di Riza Editore. Ogni mese ho il privilegio di curare la rubrica dedicata alla psiche, un’occasione preziosa per approfondire tematiche legate al benessere mentale in stretta relazione con il percorso di dimagrimento.All’interno di questo spazio, mi occupo regolarmente dell’articolo centrale, affrontando…
Il significato della sincronicità secondo Jung: come l’anima guida la nostra evoluzione
Lo sapevate che l’Anima fa accadere le cose? Il grande maestro Carl Gustav Jung sosteneva che l’inconscio è capace di far accadere eventi fisici reali, che creano nella persona che li vive un cambio di prospettiva, una maturazione evolutiva che ci porta a comprendere un evento, a scoprire un nuovo lato di noi, la cui…
Ansia in vacanza
Quando l'ansia non molla neanche in vacanza: Spesso si pensa che in prossimità e durante le ferie certi atteggiamenti mentali si riducano: uno di questi è l’ansia. Pensando che sia dovuta alla vita stressante e frenetica si pensa banalmente che rallentando i ritmi e riposandoci la cosa passi. Spesso non si comprende come l’ansia sia…
Il vento del nuovo: un libro di poesie
Questo mese parliamo delle novità. Come forse alcuni di voi sapranno, da pochi giorni è uscito un libro che contiene una raccolte di poesie di otto autori diversi esordienti. Uno di questi otto sono io. La raccolta si chiama “I poeti di Ponte Vecchio” e rappresenta per me un desiderio raggiunto dopo un lungo inseguimento.…
La corsa contro il tempo
La nostra vita spesso è vissuta di corsa. Soprattutto nella fascia centrale dai trenta ai sessant’anni è molto comune che sia così. Il lavoro assorbe tutto il tempo? Quasi tutti i lavori tendono ad essere calamitanti. Aumentano le responsabilità, la nuova cultura del lavoro prevede che ogni mansione abbia una responsabilità e degli obiettivi da…
Imparare dalla cattiveria: come affrontare il giudizio degli altri
Imparare dalla cattiveria è possibile? Quante volte subiamo un’ingiustizia, invidia e rabbia che non meritiamo. In un mondo dove la superficialità regna sovrana, quante volte ci troviamo a subire ingiustizie, invidie e rabbia che non meritiamo? Fraintendimenti che scatenano tempeste ingiustificate, processi alle intenzioni e valutazioni errate sono all'ordine del giorno. Oggi, la superficialità impera.…
Primavera Interiore: come gestire attesa e cambiamento nella vita
Oggi parliamo di un argomento che è in linea con la primavera che inizierà esattamente domani, dalla data in cui sto scrivendo questo articolo. Cos'è la primavera interiore? La primavera arriva quando deve arrivare. Spesso si aspetta per tanto tempo con impazienza, spesso con frustrazione. La primavera poi arriva e quando arriva non si può…
Abbandonare il passato
Qui in Lombardia sono giorni che piove ininterrottamente e forse non ci si abitua mai a stare molti giorni senza sole, ma solo con pioggia e nebbia. In genere quando il tempo è così per più giorni si diventa più malinconici, demotivati e senza forza. In certi periodi dell’anno il clima accompagna lo stato generale…
Inquinamento interiore: la forza di sognare ed agire
Spesso negli ultimi anni ci imbattiamo in articoli e servizi riguardanti il cambiamento climatico con tutti gli eventi drammatici, che si susseguono nel mondo.Gli incendi in California, i vari alluvioni, le variazioni di temperature e così via.Il mondo sta andando in rovina e, a detta di molti esperti, non manca molto al collasso, c’è addirittura…
Le festività con l'incontro tra la leggerezza ed il pesante
Arrivano le feste, i tanti momenti di gioia, convivialità.I regali, i bambini in festa, l’albero di Natale, o chi preferisce il presepe.La scuola che si ferma e il lavoro che (tranne alcuni) subisce dei rallentamenti, magari una pausa e le ferie.Per alcuni è tempo di tredicesima o di bonus. Per altri è tempo di shopping,…
Il contatto con l'anima
L’anima ci parla, ci parla da quando siamo bambini, ci sussurra la via sommessamente affinché noi, ispirati, scegliamo la via giusta di volta in volta. E’ una signora senza età che parla a bassa voce. Suggerisce e non impone, invoglia e non costringe, sorride e non sgrida. Ascoltare l’anima è facile se c’è silenzio. Lei…
La dinamicità del cambiamento
L’essere umano è dotato di grandi qualità ma spesso non riesce a servirsene.Una di queste è la dinamicità. Il movimento è vita e la staticità per l’anima invece rappresenta lo spegnimento.L’uomo è un individuo dinamico in ogni parte del suo corpo. Nel nostro vivere, anche quando siamo nel letto a dormire tutto si muove dentro…
Come alleviare il peso del ritorno alla vita quotidiana dopo l’estate
A luglio mi ero soffermato su una riflessione relativa alla leggerezza estiva e come conservarla durante tutto l'anno. Oggi, vista l'imminente fine della stagione calda, parliamo di un argomento molto collegato e speculare: il ritorno alla vita quotidiana dopo la pausa estiva. Il vero momento di cambiamento, quello che segna un nuovo inizio, non è…
Leggerezza Interiore: come coltivarla anche dopo l'estate
Spesso l’arrivo del periodo estivo ci permette di andare in vacanza e rallentare i ritmi della nostra vita. Cominciamo a fare quello che durante l’anno non facciamo mai. Ci divertiamo, giochiamo, ci riposiamo, leggiamo, ci prendiamo cura di noi, i toni si ammorbidiscono, non litighiamo con la nostra partner, in poche parole viene fuori il…
Videocorso Dimagrire Senza Dieta: perdere peso con la mente e senza rinunce
Come avevo già annunciato con l'articolo dello scorso mese il 6 giugno è finalmente uscito il mio video corso “dimagrire senza dieta”. È stato un complesso lavoro la cui realizzazione è durata un anno. Sono molto felice di poterlo presentare a tutti voi. Si tratta di una serie di puntate, in tutto sei, precedute da…
Dimagrire Senza Dieta: Scopri il mio videocorso su Riza.it
Il 6 giugno sul sito Riza.it sarà disponibile il mio videocorso dal titolo “Dimagrire senza dieta”. Un video-corso in sei puntate in cui affronteremo insieme un percorso di crescita e rinnovamento. Un nuovo modo di conoscerci per scoprire cosa ci guida e cosa ci spinge a non curarci di noi, accumulando stress, ansia, tristezza e…
Gli imprevisti nella vita: riflessioni su un'esperienza personale
Un pomeriggio ho portato mia figlia ad un appuntamento programmato come tutti i giovedì pomeriggio. Purtroppo, avevo ricevuto un messaggio dalla persona da cui dovevamo andare che mi aveva avvisato che quell’appuntamento sarebbe saltato per sue questioni personali. Io, probabilmente, per la fretta, i tanti impegni o semplicemente perché doveva andare così non ho letto…
Cosa fare quando hai perso la strada (nella vita)
Stiamo camminando lungo un sentiero in un bosco, è una bella giornata, abbiamo camminato tutta la mattina in una specifica direzione, ci aspetta un rifugio con delle persone già arrivate perché partite in anticipo. Noi abbiamo scelto di partire dopo e di goderci una camminata in solitaria seguendo un percorso diverso, un percorso nostro con…
Come affrontare l'ansia quotidiana: i consigli di uno psicoterapeuta
Nei giorni nostri l’ansia si può definire il sintomo principe. E’ diffuso nel mondo occidentale come mai prima, secondo alcuni studi, ve ne sono molti, il 30 % della popolazione mondiale almeno una volta nella vita soffre di un disturbo d’ansia. Da dove deriva il termine ansia? Il termine ansia deriva dal latino tardo Anxia…
Conformità sociale: i parametri ed il giudizio
L’altro giorno sono andato all’università per sostenere un esame della mia nuova esperienza in lettere antiche, era il primo esame e mi sono trovato cinquantenne in mezzo a cinquanta ragazzi ventenni con la loro freschezza e la loro preoccupazione per un esame ritenuto per loro grande e stressante. Questa esperienza mi ha indotto due riflessioni…
Il bisogno di cura - parte II
Il bisogno di cura è il bisogno di ascolto. Non credo che si possa prescindere da questo postulato. Esiste una domanda che ogni medico (e terapeuta) dovrebbe fare ad un paziente prima di iniziare il suo trattamento, qualunque esso sia, che si chiama domanda di platino e recita così: “cosa devo sapere di te per…
Il bisogno di cura
Il primo novembre verso le 14 ero in coda in una trafficata strada dei castelli romani ed ero fermo ad un semaforo rosso con altre macchine davanti a me. Avevo finito un pranzo con i miei figli in un ristorante che adoro e avevo festeggiato i sedici anni di uno di loro. Ero altresì contento…
Come capire se la terapia sta funzionando
La psicoterapia è un percorso, in genere protratto nel tempo, il tempo giusto per cominciare a percepire i segni del benessere. Il mio modo di lavorare prevede di concentrarci sui messaggi interni, quelli provenienti dall’Anima. Nelle mie sedute si va in un mondo interiore fatto di immagini, sensazioni e percezioni. SI va a contatto con…
Alla ricerca di noi stessi: un nuovo grande viaggio verso l'autoconoscenza
Prendiamo un piccolo zaino e mettiamoci dentro degli oggetti fondamentali per intraprendere un nuovo viaggio.Che ci metteresti? Prepara una bella lista e tienila con te, io ti mostro la mia. Ascolto profondo: occhi, orecchie, naso, palato e tatto Gli occhi per guardare ma non gli occhi superficiali, non quelli che ci permettono di guidare l’auto…
Inconscio e comunicazione di inconsci
L’inconscio ci guida, l’inconscio ci domina. L’inconscio rappresenta l’ottanta per cento della nostra energia interiore. Al suo centro vive l’anima o Daimon come preferisco chiamarlo io, citando Hillman. Il Daimon e l'inconscio Il Daimon conosce il futuro, guarda fuori e guarda dentro e ci guida verso il nostro benessere e la nostra realizzazione. È quella…
Disagio psicologico in sottofondo
Esiste uno stato psicologico non particolarmente noto, che non ha neanche un nome, come se non esistesse. È una condizione sottile e sussurrata che ci accompagna senza lasciarci mai anche per lunghi anni, anche per una vita intera. Un lieve disagio, una sensazione che non si riesce a descrivere. Come se si fosse affetti da…
Gastrite nervosa, come riconoscerla e capirla
Vivere situazioni indigeste che non riusciamo a “mandare giù”. Il cibo che ingeriamo è ricco di significati simbolici: se viene cucinato dalla persona amata è carico di dolcezza e di affetto. Se mangiato in compagnia di un nemico può essere condito d’odio. Se proviene dal nostro paese d’origine, può rivelarsi digeribilissimo e squisito perché ci…
Come scegliere uno psicoterapeuta veramente adatto a me
Oggi desidero tornare su un argomento che avevo già affrontato alcuni mesi fa, perché ritengo che sia veramente importante e centrale: la scelta dello psicoterapeuta. Nel mio lavoro capita spesso di incontrare pazienti che arrivano da me dopo un lungo pellegrinaggio tra diversi terapeuti di diverse scuole di formazione e quindi con competenze completamente differenti.…
Psicoterapeuta online: il supporto psicologico a portata di click
Abbiamo visto insieme il valore della psicoterapia e le tecniche che si possono usare, entriamo maggiormente nel pratico dei principali vantaggi della psicoterapia online. Spesso nella storia dell’umanità si arriva ad un punto in cui matura un cambiamento globale, che però non avviene per limitazioni, paure, preconcetti e freni inibitori razionale dei singoli uomini. Pensiamo…
La psicoterapia online funziona?
Lavoro da alcuni anni e la mia attività si svolge prevalentemente online. Circa l’80% delle psicoterapie che seguo sono online con pazienti in ogni regione italiana e all’estero, Europa e oltre.La mia attività online non differisce da quella in presenza. La seduta si svolge al medesimo modo.Il mio obiettivo è quello di attivare la comunicazione…
Il nuovo inizio
Il nuovo anno da sempre rappresenta il primo momento di discontinuità del nostro percorso. Tendiamo a lasciarci dietro il passato con l’augurio di trovare qualcosa di nuovo e bello, sognano di essere più felici, di trovare momenti di svolta, di cambiamento buono, sempre in un’ottica di positività. L’anno appena terminato nella maggior parte dei casi…
Bilanci di fine anno, ha senso farli?
L’anima è senza tempo, contiene al suo interno frammenti del nostro passato, complessi ma anche e soprattutto immagini (archetipi) provenienti dagli inconsci degli esseri umani dall’alba del mondo in poi e quindi come può aver tempo? Essa è una donna senza età, con infiniti ricordi e tanti episodi da raccontare, se avessimo voglia di ascoltarla.…
La felicità nelle piccole cose
Felice: Che si sente pienamente soddisfatto nei propri desideri, che ha lo spirito sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato” Questa è la definizione di un importante dizionario italiano. Questa definizione comporta diversi concetti condensati in poche parole, vediamoli insieme. Che si sente pienamente soddisfatto nei propri desideri Abbiamo…
La depressione autunnale
L’autunno è l’unica stagione dell’anno che è seguita da un periodo ancora più oscuro, l’inverno. Viene dopo l’estate dove il gioco, la distrazione, la natura e il nostro corpo mandano segnali di positività. Dal punto di massimo calore e colore, dalla vetta dei piaceri, della tavola, del sesso, del gioco, dell’aver messo da parte per…
Il disagio psicologico
Quel rumore di sottofondo, quella voce che non tace mai, quel pensiero che non si ferma mai. Il disagio è il sintomo dei sintomi, è estremamente diffuso e allo stesso tempo spesso non riconosciuto. Non ha delle caratteristiche tipiche come l’ansia o gli attacchi di panico o la visibilità di un disturbo psicosomatico, lui è…
Il dolore, cos'è?
“un'esperienza sensoriale ed emozionale spiacevole associata a danno tissutale, in atto o potenziale, o descritta in termini di danno". Questa è la definizione dell’OMS dove si evince la doppia connotazione del dolore ossia sensoriale ed emozionale. Per spiegarla da un punto di vista puramente medico il dolore nasce da un danno organico (tissutale) in atto…
I disturbi psicosomatici
L’uomo è un connubio tra corpo e mente, un sistema complesso dove la mente guida con la volontà parte del corpo ma non certo l’interezza. La maggioranza delle funzioni fisiche dell’uomo non rispondono alla coscienza ma sono autonome e si autoregolano in numerose funzioni. (Da qui la definizione di sistema nervoso autonomo) Peraltro anche la…
Cos’è la paura?
La paura è una delle cinque emozioni fondamentali insieme a rabbia, disgusto, tristezza e gioia. La sua funzione originale era quella di avvisare l’essere umano di un pericolo imminente e/o potenziale. L'origine della Paura La paura nasce con i primi uomini preistorici in un periodo storico particolarmente difficile dove i rischi di morire erano molteplici,…
Che cos’è la Psicoterapia Online
La psicoterapia storicamente si è sempre rappresentata come un paziente ed un terapeuta in uno studio l’uno di fronte all’altro. I vantaggi della presenza fisica sono numerosi perché oltre al dettaglio delle parole il terapeuta può percepire tanti dettagli sia fisici, che posturali che ambientali che possono essere molto significativi per il terapeuta. Soprattutto alcune…
Iniziare un percorso psicoterapeutico, perchè?
Iniziare un percorso psicoterapeutico è certamente un momento importante. Sono uno psicoterapeuta ma prima ancora sono stato un paziente. Ho avuto tre diverse esperienze con dei futuri colleghi. La prima volta andò male, ma forse non ero pronto io. Il secondo percorso psicoterapeutico durato circa un anno mi ha aperto gli occhi e fatto capire…
Come scegliere lo psicoterapeuta
Come scegliere lo psicoterapeuta? La scelta dello psicoterapeuta/psicologo è una decisione importante che necessita di razionalità ma anche di abbandono a quel territorio fatto di sensazioni e percezioni. Psicologo o psicoterapeuta? Le differenze Innanzitutto è bene chiarire alcune differenze che potrebbero aiutare nel compiere un passo di questo tipo: Il medico è un professionista laureato…
Online il nuovo sito
Da qualche giorno è online il mio nuovo sito internet che potete trovare a questo indirizzo: www.fulviodostuni.it. Un intenso lavoro che ho deciso di intraprendere al termine dello scorso anno per avere una vetrina digitale per la mia attività di medico psicoterapeuta. Perché ho deciso di fare il mio nuovo sito Ho pensato di realizzare…
